Accompagnement" Prévention : être en bonne santé"

Les secrets pour être en bonne santé !

Pour être en bonne santé, il faut être préventif. La prévention à pour mission de prévenir la maladie, de conserver la santé, ou de l’optimiser par un mode de vie plus sain. Elle contribue ainsi à la promotion d’une santé globale et durable, qui ne se substitue jamais à la médecine conventionnelle mais la complète aucun diagnostique n’est établi.

On ne cherche pas à éliminer ces symptômes, on les considère simplement. Les faire taire se résumerait à ne faire disparaître que les signaux d’alarme : la fumée, sans pour autant lutter contre le dysfonctionnement physiologique profond : le feu. Celui-ci revient nécessairement dans le futur et parfois plus virulent qu’avant.

Vous n'avez pas l'impression d'être en bonne santé ?

Adopter l'accompagnement "Prévention : être en bonne santé"

Je vous partage toutes les solutions pour maintenir votre santé à un niveau optimale et prévenir les désagréments des maux hivernaux en boostant votre immunité.

Pourquoi il n'est pas trop tard pour être en bonne santé

Il est important de comprendre qu’on ne “tombe” pas malade par hasard. La maladie résulte le plus souvent de mauvaises habitudes dans notre hygiène de vie. Alimentation transformée, stress non géré, manque de sommeil, pollution atmosphérique… tous ces éléments viennent encrasser le corps et perturber son équilibre.

La maladie est alors un processus progressif. Le système immunitaire s’affaiblit et défend moins bien le corps contre les pathogènes, laissant par exemple un rhume s’installer.

Contrairement à une idée reçue, le froid ne tue pas les microbes. Ces derniers se trouvent même mieux en hiver, car ils ne subissent plus les UV estivaux. En raison de l’air plus sec, ils pénètrent aussi plus facilement dans l’organisme. En parallèle, le froid rend nos muqueuses plus sensibles et a tendance à ralentir nos défenses immunitaires : en hiver on constate un ralentissement du flux sanguin et donc du déplacement des cellules immunitaires, un ralentissement du mouvement des cils des muqueuses ORL…

Sans compter qu’en raison du froid, nous sortons moins et faisons moins d’activités physiques, indispensables au bon fonctionnement immunitaire. Nous aérons moins les intérieurs, ce qui facilite la transmission des microbes. Nous mangeons plus gras, plus riche et moins de végétaux. Enfin, nous ne produisons plus suffisamment de vitamine D dont le rôle immunitaire n’est plus à démontrer, notamment contre les coronavirus.

Les avantages de l'accompagnement "prévention santé"

Un sytsème immunitaire au top toute l’année.

Un organisme exempte de toxine qui fonctionne à son meilleur potientiel.

La sérénité d’être en forme et d’avoir une belle vitalité au quotidien.

Le détail de l'accompagnement "Prévention santé"

1. LE SOMMEIL :

Je dis souvent en consultation avec mes clients que le sommeil c’est 50% de la santé. Chaque nuit, notre corps se nettoie, se répare et se régénère. Il renforce par exemple l’efficacité des lymphocytes T, cellules essentielles dans le système immunitaire.

2. LA GESTION DU STRESS ET LA DÉTENTE :

Nous subissons tous du stress au quotidien. L’important est d’apprendre à détendre son corps pour ne pas accaparer toute son énergie à réduire ce stress. La respiration peut vous aider en ce sens. Vous pouvez par exemple faire un exercice simple de respiration de type “cohérence cardiaque” avec des grandes inspirations et des grandes expirations, sur le principe du 3-6-5 : 3 fois par jour, 6 respirations par minute, pendant 5 minutes. Si le concept vous intrigue, je vous invite à télécharger Respirelax (app gratuite) qui vous aidera dans votre pratique.

3. L’ACTIVITÉ PHYSIQUE :

Outre son effet anti-stress, l’activité physique permet de mettre les fluides corporels en mouvement (sang et lymphe). Faire du sport facilite donc l’élimination des déchets et permet de renforcer ainsi le système immunitaire. Nul besoin d’efforts intenses et prolongés si vous démarrez, la marche ou encore la gym douce fonctionnent très bien et sont à la portée de tous ! Idéalement à l’extérieur au contact d’éléments naturellement ressourçants.

4. L’ALIMENTATION:

Bonne nouvelle : aucun aliment n’est interdit ! Tout est une question de dose et de fréquence. En hiver il peut toutefois être intéressant de favoriser une alimentation riche en nutrimentset simple à digérer. Certains aliments sont par ailleurs dits immuno-stimulants (agrumes, poissons gras, légumineuses, légumes à feuilles vertes…), d’autres permettent de renforcer le microbiote intestinal (aliments fermentés : kéfir, choucroute, kombucha). Les intestins ont un rôle clé dans l’immunité (80% de nos cellules immunitaires s’y trouvent!).

Je suis tournée vers le bien-être des gens.

J’ai bien conscience qu’il y a une foule de méthodes sur internet qui promettent de retrouver son énergie. Pourquoi celle-ci serait mieux que les autres ?

En gage de confiance, c’est pour cela que je propose une garantie « Satisfait ou Remboursé » sur ce programme.

Si après lecture et applications des conseils, vous n’avez rien appris de plus ou que vous n’avez aucun résultat, vous m’envoyez un mail et je vous rembourserais intégralement votre achat.

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