Programme "Alimentation du sportif"

"Je pratique le triathlon depuis 6 ans.
Mon parcours m’a amené jusqu’à l’Ironman de Nice en 2014. Cette épreuve m’était complètement inconnue lors de mon inscription au club et impossible à réaliser quand j’ai su les distances à effectuer.
Mes débuts m’ont confirmé la difficulté de ce sport. Mais je savais que je pouvais être plus performant. Bien entendu l’entrainement était important, mais je commençais à réfléchir à l’alimentation. Les revues spécialisée regorgent de conseils en tout genre et parfois contradictoire. Malgré tout, je n’arrivais pas au niveau souhaité et les courses étaient une terrible souffrance.
Et quand une chose ne marche pas, il ne faut pas hésiter à faire différemment.
C’est à ce moment que Caroline est intervenu. Nous avons fait un bilan de mon alimentation et elle a pu me proposer une réforme alimentaire (et pas un régime) adapté à ma pratique. Je ne cherchais pas à perdre du poids, mais à optimiser ma préparation alimentaire en vu des courses à venir. La qualité de mes fibres musculaires a complètement changée. Le rapport poids/puissance c’est amélioré de façon exceptionnel.
En appliquant ses conseils, je peux partir serein sur une course (même l’Ironman). Je sais que je suis prêt à aller au bout de moi-même. Je peux supporter des entrainements plus longs et difficiles. Je n’ai pratiquement jamais de courbatures même après un Ironman ! Ce qui impressionne mon entourage ! Je suis moi-même assez surpris.
Je peux conseiller à chaque athlète de venir le voir pour les aider.
Encore merci pour son aide précieuse."