Accompagnement "Prévention : être en bonne santé"
Les secrets pour être en bonne santé !
Pour être en bonne santé, il faut être préventif. La prévention a pour mission de prévenir la maladie, de conserver la santé, ou de l’optimiser par un mode de vie plus sain. Elle contribue ainsi à la promotion d’une santé globale et durable, qui ne se substitue jamais à la médecine conventionnelle mais la complète. Aucun diagnostique n’est établi.
On ne cherche pas à éliminer ces symptômes, on les considère simplement. Les faire taire se résumerait à ne faire disparaître que les signaux d’alarme : la fumée, sans pour autant lutter contre le dysfonctionnement physiologique profond : le feu. Celui-ci revient nécessairement dans le futur et parfois plus virulent qu’avant.
Vous n'avez pas l'impression d'être en bonne santé ?
- Vous vous sentez vulnérable aux maladies ?
- Vous avez peur d’être victime d’une maladie grave ?
- Ou tout simplement vous souhaitez vous prémunir des désagréments, virus, grippe, rhumes de l’hiver ?
Adopter l'accompagnement "Prévention : être en bonne santé"
Je vous partage toutes les solutions pour maintenir votre santé à un niveau optimale et ainsi prévenir les désagréments des maux hivernaux en boostant votre immunité.
Pourquoi il n'est pas trop tard pour être en bonne santé
Il est important de comprendre qu’on ne “tombe” pas malade par hasard. La maladie résulte le plus souvent de mauvaises habitudes dans notre hygiène de vie. Alimentation transformée, stress non géré, manque de sommeil, pollution atmosphérique… tous ces éléments viennent encrasser le corps et perturber son équilibre.
La maladie est alors un processus progressif. Le système immunitaire s’affaiblit et défend moins bien le corps contre les pathogènes, laissant par exemple un rhume s’installer.
Contrairement à une idée reçue, le froid ne tue pas les microbes. Ces derniers se trouvent même mieux en hiver, car ils ne subissent plus les UV estivaux. En raison de l’air plus sec, ils pénètrent aussi plus facilement dans l’organisme. En parallèle, le froid rend nos muqueuses plus sensibles et a tendance à ralentir nos défenses immunitaires : en hiver on constate un ralentissement du flux sanguin et donc du déplacement des cellules immunitaires, un ralentissement du mouvement des cils des muqueuses ORL…
Sans compter qu’en raison du froid, nous sortons moins et faisons moins d’activités physiques, indispensables au bon fonctionnement immunitaire. Nous aérons moins les intérieurs, ce qui facilite la transmission des microbes. Nous mangeons plus gras, plus riche et moins de végétaux. Enfin, nous ne produisons plus suffisamment de vitamine D dont le rôle immunitaire n’est plus à démontrer, notamment contre les coronavirus.
Les avantages de l'accompagnement "prévention santé"
Un système immunitaire au top toute l’année.
Un organisme exempte de toxines qui fonctionne à son meilleur potentiel.
Le détail de l'accompagnement "Prévention santé"
Je dis souvent en consultation avec mes clients que le sommeil c’est 50% de la santé. Chaque nuit, notre corps se nettoie, se répare et se régénère. Il renforce par exemple l’efficacité des lymphocytes T, cellules essentielles dans le système immunitaire.
Nous subissons tous du stress au quotidien. L’important est d’apprendre à détendre son corps pour ne pas accaparer toute son énergie à réduire ce stress. La respiration peut vous aider en ce sens. Vous pouvez par exemple faire un exercice simple de respiration de type “cohérence cardiaque” avec des grandes inspirations et des grandes expirations, sur le principe du 3-6-5 : 3 fois par jour, 6 respirations par minute, pendant 5 minutes. Si le concept vous intrigue, je vous invite à télécharger Respirelax (app gratuite) qui vous aidera dans votre pratique.
Outre son effet anti-stress, l’activité physique permet de mettre les fluides corporels en mouvement (sang et lymphe). Faire du sport facilite donc l’élimination des déchets et permet de renforcer ainsi le système immunitaire. Nul besoin d’efforts intenses et prolongés si vous démarrez, la marche ou encore la gym douce fonctionnent très bien et sont à la portée de tous ! Idéalement à l’extérieur au contact d’éléments naturellement ressourçants.
4. L’ALIMENTATION:
Bonne nouvelle : aucun aliment n’est interdit ! Tout est une question de dose et de fréquence. En hiver il peut toutefois être intéressant de favoriser une alimentation riche en nutriments et simple à digérer. Certains aliments sont par ailleurs dits immuno-stimulants (agrumes, poissons gras, légumineuses, légumes à feuilles vertes…), d’autres permettent de renforcer le microbiote intestinal (aliments fermentés : kéfir, choucroute, kombucha). Les intestins ont un rôle clé dans l’immunité (80% de nos cellules immunitaires s’y trouvent!).
Je suis tournée vers le bien-être des gens.
J’ai bien conscience qu’il y a une foule de méthodes sur internet qui promettent de retrouver son énergie. Pourquoi celle-ci, elle serait mieux que les autres ?
En gage de confiance, je propose une garantie « Satisfait ou Remboursé » sur ce programme.
Si après lecture et applications des conseils, vous n’avez rien appris de plus ou que vous n’obtenez aucun résultat, vous m’envoyez un mail et je vous rembourserais intégralement votre achat.
Comme ça, vous pouvez être rassuré et vous faire ce cadeau en toute confiance.
Témoignages
"Superbe personne, à l'écoute de ses clients, met à l'aise donne de très bons conseils, en ce qui me concerne, je suis venu la consulter en Mars pour plusieurs problèmes, (respiratoires, poids, thyroïde, prostate, coeur), en 6 mois, j'ai perdu 10 kgs (sans régime spécial, qu'en consommant des produits courants meilleurs que certains autres et pas plus onéreux exemple : sel, huile, eau etc etc) depuis Mars je n'ai pas utilisé une seule fois l'appareil qui m'aidait à respirer, je fais beaucoup moins de crise d' asthme). Il faut mettre ses conseils en application si l'on veut avoir des résultats positifs. Merci à vous Caroline ."
J'ai 41 ans. Il y a un an, j’étais en surpoids, fumeur, sans activité
physique. Bien que gourmand, bon-vivant et épicurien, j’ai réalisé que
je ne pouvais continuer sur cette voie qui m’empêchait de m’épanouir à tous les niveaux (personnel, professionnel, mental, physique).
J’ai rencontré Caroline qui a tout de suite compris quels étaient les points clés à travailler pour réajuster mon mode de vie. Elle a pris en compte l’ensemble de ma personnalité pour me proposer des solutions adaptées à moi, et à moi seulement. Sans sacrifier mon goût pour la gastronomie et la convivialité, elle m’a proposé une modification de mes habitudes alimentaires facile à mettre en place.
Le résultat a été spectaculaire.
Au bout de quelques mois, sans privation, j’ai retrouvé un état physique performant qui m’a permis de commencer une activité sportive sans risque. J’ai aussi retrouvé un état psychique qui m’a permis d’arrêter de fumer avec facilité. Je me suis mis à la course à pied. J’ai alors compris que mon corps était capable de performances, grâce aux changements que j’avais instaurés suite aux conseils de Caroline.
Trois mois plus tard, je prenais le départ d’une première course de 12 km en trail (« Le Castor Fou »), quelques mois (et quelques courses) après, je courrais les 20 km de Paris ! J’ai relevé ces défis en prenant du plaisir à chaque foulée et surtout sans douleur (ni courbatures violentes, tendinites, chutes). Mon prochain défi : le marathon Paris dans quelques mois !
L’accompagnement de Caroline m’a ouvert un monde qui me semblait inaccessible. Je sais maintenant quoi faire pour rester en forme, améliorer mes performances sportives en respectant mon corps et mon mental, et en continuant de trouver du plaisir dans ce que je mange.
Au-delà du sport, les progrès que j’ai accomplis avec les conseils et
l’écoute de Caroline me permettent de fixer de nouveaux objectifs sur
tous les plans (personnels, familiaux, professionnels)."
« J’ai découvert le coaching santé alors que je ressentais un gros coup de fatigue et beaucoup de nervosité.
Ma rencontre avec Caroline a été déterminante pour comprendre l’importance d’une bonne hygiène de vie dans la préservation de son capital énergétique.
A partir d’une observation d’un bilan précis de mes habitudes alimentaires (les bonnes et surtout les mauvaises !) et de mon mode de vie, Caroline m’a proposé des solutions naturelles, simples et efficaces au niveau nutritionnel et comportemental . Je les applique assidûment et constate depuis une nette réactivation de mon tonus.
Cerise sur le gâteau : avec Caroline, convivialité, écoute et bienveillance sont également au menu, ce qui ne gâche rien !
Tarifs et modalités
Consultation, bilan et programme personnalisé.
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